L'aquagym est une activité physique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La pression de l'eau évite les chocs, diminue le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Cet exercice peut être pratiqué de 7 à 77 ans, nageur ou non. C'est un sport complet, permettant de travailler différents muscles : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.